Webinar
Menopausa: Planifica el teu viatge
Sessions gravades: 16 y 23 febrer 2021
Webinar
Menopausa:
Planifica el teu viatge
Sessions gravades:
16 y 23 febrer 2021
La menopausa apareix moltes vegades estigmatitzada, en aquest taller l’abordarem sense tabús per desmitificar-la, i ho farem des de diferents disciplines: ginecologia, nutrició, psicologia, sexualitat, fisioteràpia i acupuntura.
D'aquesta manera aconseguirem ajustar aquesta etapa tan important a la realitat, donant pautes bàsiques i consells des d'un punt de vista professional per a suportar-la de la millor manera possible.
Dates
16 i 23 febrer 2021
Públic
Dones a partir de 45 anys
Preu
45 €
Modalitat Online
Via Zoom
Ens van acompanyar:
1a sessió: dimarts 16 de febrer
Temes: ginecologia, nutrició i acupuntura
Ginecologia: canvis físics, tractaments i com cuidar-nos per afrontar aquesta etapa des d'un paper actiu.
Nutrició: consells nutricionals per fomentar hàbits de vida saludable a través d'una alimentació adequada a aquesta etapa.
Acupuntura: com l'acupuntura pot ajudar a equilibrar molts dels símptomes de la menopausa i a adaptar-nos als canvis hormonals.
2a sessió: dimarts 23 de febrer
Temes: psicologia, sexualitat i fisioteràpia
Psicologia: la importància de les emocions i com abordar-les amb l'objectiu de millorar el benestar emocional a través del mindfulness i exercicis pràctics.
Sexualitat: aprofundirem en els problemes a nivell sexual que es poden derivar de la menopausa.
Fisioteràpia: exercicis pràctics per prevenir i combatre els problemes que poden aparèixer a la menopausa, com la pèrdua de massa muscular, la incontinència urinària i les disfuncions sexuals.