Lactància materna: la millor alimentació per al teu nadó
Enhorabona per l’embaràs i futura maternitat! El teu nadó naixerà ben aviat i potser t’hauràs plantejat alletar-lo. Et felicitem! Has de saber que la lactància materna és la forma d’alimentació que dona als nens el millor començament possible en la vida. L’Organització Mundial de Salut (OMS) recomana la lactància materna de manera exclusiva durant els primers sis mesos de vida i mantenir-la juntament amb alimentació variada que la complementi fins almenys dos anys.
La llet materna és única. És un líquid viu que està especialment dissenyat per al teu nadó i que canvia presa a presa, dia a dia i mes a mes, per satisfer les seves necessitats. A més, proporciona defenses actives enfront de la infecció.
Gairebé totes les dones poden alimentar els seus fills amb la seva llet. Hi ha molt poques situacions en què alletar no és possible i amb informació i suport adequat, segur que aconsegueixes gaudir-ne.
Quins són els avantatges de l’alimentació amb llet materna
Per a les dones
- Prevé les hemorràgies postpart, ja que la succió del nadó facilita que l’úter recuperi la seva mida inicial i disminueix la possibilitat d’anèmia.
- Afavoreix la recuperació del pes d’abans de l’embaràs.
- Produeix benestar emocional i proporciona una oportunitat única d’establir el vincle afectiu mare-fill.
- Redueix el risc de càncer de mama i d’ovari.
- Millora el contingut en calci dels ossos quan arriba la menopausa.
Per al nadó i el nen lactant
- Protegeix de les infeccions respiratòries, otitis, infeccions gastrointestinals i fins i tot urinàries.
- Protegeix de la Síndrome de mort sobtada del lactant.
- L’alletament proporciona contacte físic als nadons, la qual cosa els ajuda a sentir-se més segurs, càlids i consolats.
- Els nens alletats tenen un millor desenvolupament dental i menys problemes d’ortodòncia i càries.
- Potencia el desenvolupament intel·lectual gràcies al fet que la llet materna té components específics que són fonamentals per al desenvolupament del cervell.
- La llet materna es digereix millor i té efectes positius a llarg termini sobre la salut del nen i disminueix el risc que pateixi al·lèrgies, diabetis, malaltia celíaca, malaltia inflamatòria intestinal, obesitat, hipertensió o colesterol alt.
- Sembla que ofereix certa protecció davant de limfomes i alguns altres tipus de càncer.
- La llet humana és l’aliment d’elecció per a tots els infants, incloent-hi els prematurs, els bessons i els nens malalts.
Per a la societat i el medi ambient
- És gratuïta. Suposa un estalvi en concepte de fórmules artificials, biberons i altres estris usats en la preparació de les fórmules.
- Com disminueix les infeccions i la seva gravetat, es redueixen les despeses mèdiques i els problemes laborals i familiars que aquestes malalties suposen per als pares i la societat. Redueix l’ús de recursos humans i materials de la sanitat i si els nens emmalalteixen, es recuperen abans.
- La llet materna és un recurs natural que no contamina i protegeix el medi ambient ja que no produeix residus, ni calen envasos ni tractaments especials que requereixin cap despesa energètica per elaborar-la, ni hi ha emissions de CO2.
Com m’he de preparar durant l'embaràs per a la lactància materna
Pots acudir a les classes de preparació per a la maternitat que imparteixen els professionals sanitaris.
Busca ajuda, suport, consell i informació de professionals experts en lactància (infermeres, llevadores, ginecòlegs, pediatres, metges de família...).
Pregunta tot el que necessitis o et preocupi.
Parla amb la teva parella i comparteix la informació perquè pugueu decidir junts.
Parla amb altres membres de la família per organitzar una petita xarxa de suport al domicili i que puguis dedicar-te amb tranquil·litat a gaudir de la lactància i conèixer-vos el teu nadó i tu.
Busca informació i acudeix als grups de suport de mares lactants.
He de tenir cura dels pits d’alguna manera especial?
El pit no necessita cures especials durant l’embaràs ni la lactància. Amb la higiene diària n’hi ha prou. Fer servir roba interior pràctica i amb subjecció suficient et farà sentir més còmoda.
Hi ha contraindicacions per alletar?
- Infecció materna per VIH: en el nostre entorn es considera una contraindicació veritable.
- Galactosèmia: és una malaltia amb la qual neixen molt pocs nadons i que no els permet digerir la lactosa de la llet, de manera que contraindica l’alimentació amb llet materna.
Hi ha circumstàncies especials per a l’inici de la lactància?
Si en alguna ocasió emmalaltissin la mare o el nen, cal recordar que la majoria de malalties són compatibles amb l’alletament i, a més, evolucionaran millor gràcies a la lactància. Consulta amb els professionals sanitaris experts en lactància perquè t’assessorin si tens dubtes.
Fins i tot si esperes bessons o trigèmins, o el teu fill neix prematurament, és possible i convenient alletar. És en aquests moments quan es fa més necessària l’ajuda i el suport d’experts.
Si per problemes mèdics has d’estar separada del nadó després del part, també serà possible la lactància materna. En aquests casos és fonamental l’estimulació-extracció de llet manualment o amb tirallet, al més aviat possible (idealment en les primeres 6 hores després del part). Demana al personal sanitari la informació de com fer-ho.
Podré alletar si he de prendre medicaments durant la lactància?
Si et cal prendre medicació durant l’embaràs o després del part, pots consultar-ho amb un metge. La gran majoria de medicaments es poden fer servir durant la lactància. Els prospectes no sempre reflecteixen la realitat de compatibilitat dels medicaments amb la lactància.
No tots els fàrmacs passen a la llet i, en general, pràcticament en totes les circumstàncies es poden oferir alternatives si el fàrmac escollit comporta algun tipus de risc. Pots consultar la compatibilitat de medicació i lactància a la pàgina www.e-lactancia.org i oferir aquest recurs al personal mèdic que t’atén, si la desconeix.
En quins casos s’aconsella l’extracció precoç del calostre?
L’extracció prenatal del calostre es pot realitzar a partir de les 34 setmanes, ja que el calostre es comença a produir en l’embaràs a partir de la setmana 12-18. Està indicada, per exemple, en situacions especials, com quan la mare té diabetis, antecedents d’ hipogalactia (baixa producció de llet) o síndrome d’ovaris poliquístics. També si es detecta creixement intrauterí retardat (CIR) o es preveu que el nadó tingui un baix pes o algun problema que dificulti l’inici de la lactància.
Més informacióQuan arribi el moment del part, recorda que:
El calostre és la primera llet que la glàndula mamària produeix durant els últims mesos d’embaràs i primers dies després del part i proporciona al teu fill tot l’aliment que necessita en aquesta primera etapa. És molt dens i de color groc i la mare no nota els pits plens. A poc a poc la llet s’anirà fent més blanca i lleugera i augmentarà la quantitat (llet madura) segons les necessitats del nadó.
És molt important iniciar la lactància després del naixement, tan aviat com sigui possible. Es recomana, sempre que l’estat del nen i de la mare ho permetin, que la mare i el nadó romanguin en contacte pell amb pell després del part, almenys les dues primeres hores, o fins que el nadó faci la primera presa al pit.
Per iniciar la lactància materna, el més important és tenir confiança en tu mateixa, en l’instint del teu fill i en el suport de professionals experts.
Grup de Suport a la lactància materna
Si tens qualsevol dubte sobre lactància, vine amb el teu nadó a les sessions setmanals del grup.
Aquestes reunions se celebren tots els dimarts de 12 a 14 hores.
Lloc: Auditori Hospital Universitari Dexeus (Sabino Arana 5-10, planta 0).
És un servei gratuït que s'ofereix a totes les mares en període de lactància materna. No fa falta demanar hora, només confirmar assistència en aquest correu: aseslactancia.dex@quironsalud.es
Consulta de lactància materna: si necessites atenció personalitzada, no dubtis a demanar cita amb una de les nostres assessores de lactància materna. T'ajudaran a resoldre tots els teus dubtes i et proporcionarà recursos per superar les dificultats de manera individualitzada.
Descarregar la guia de lactància maternaL’èxit de lactància materna comença sabent que totes les mares en són capaces!
Informa’t al Servei d'Atenció a la Pacient