19 de setembre de 2019 - Taller de relaxació
19/09/2019
Com aprendre a relaxar-se a través de la respiració
La respiració és una de les majors i millors eines que podem utilitzar per equilibrar el nostre cos i la nostra ment, obtenint com a resultat una millor salut general.
A càrrec de:
Dra. Sandra García Lumbreras
Psicologia
Antonia Martínez
Fisioteràpia
PROGRAMA
1ª sessió: dijous 19 setembre de 17:30 a 19.30 h
Presentació: Sandra García i Antonia Martínez.
- Ansietat-estrès/ Funció/ Factors de risc i de protecció.
- Prendre consciència de la pròpia respiració.
- Com afecta la nostra postura a la respiració.
- Comprendre la fisiologia de la respiració.
2ª sessió: dijous 26 de setembre de 17:30 a 19.30 h
Sandra García.
- Sessió pràctica de visualització / meditació.
3ª sessió: dijous 3 d'octubre de 17:30 a 19.30 h
Sandra García.
- Tancament psicologia, resoldre dubtes i relaxació.
4ª sessió: dijous 10 d'octubre de 17:30 a 19.30 h
Tancament: Antonia Martínez.
- Exercicis pràctics / Jacobson.
- Resoldre dubtes.
Preu: 80 € *
* Inclou les 4 sessions
Oficines Dexeus Dona (Sala 1)
Sabino Arana, 34 - 1º esquerra
Sessions:
dijous 19, 26 de setembre i 3, 10 d'octubre
Horari:
17:30 a 19.30 h
Segueix-nos a Dexeus Mujer!
