Taller de relaxació: inici 19 de setembre
19/09/2019

Taller de relajación: inicio 16 de mayo

Com aprendre a relaxar-se a través de la respiració

La respiració és una de les majors i millors eines que podem utilitzar per equilibrar el nostre cos i la nostra ment, obtenint com a resultat una millor salut general.

A càrrec de:

  • Dra. Sandra García Lumbreras - Psicologia

    Dra. Sandra García Lumbreras

    Psicologia

  • Antonia Martínez - Fisioteràpia

    Antonia Martínez

    Fisioteràpia

PROGRAMA

1ª sessió: dijous 19 setembre de 17:30 a 19.30 h

Presentació: Sandra García i Antonia Martínez.

  • Ansietat-estrès/ Funció/ Factors de risc i de protecció.
  • Prendre consciència de la pròpia respiració.
  • Com afecta la nostra postura a la respiració.
  • Comprendre la fisiologia de la respiració.

2ª sessió: dijous 26 de setembre de 17:30 a 19.30 h

Sandra García.

  • Sessió pràctica de visualització / meditació.

3ª sessió: dijous 3 d'octubre de 17:30 a 19.30 h

Sandra García.

  • Tancament psicologia, resoldre dubtes i relaxació.

4ª sessió: dijous 10 d'octubre de 17:30 a 19.30 h

Tancament: Antonia Martínez.

  • Exercicis pràctics / Jacobson.
  • Resoldre dubtes.

Preu: 80 € *
* Inclou les 4 sessions

Oficines Dexeus Dona (Sala 1)
Sabino Arana, 34 - 1º esquerra

Sessions:
dijous 19, 26 de setembre i 3, 10 d'octubre

Horari:
17:30 a 19.30 h


Segueix-nos a Dexeus Mujer!

Facebook DexeusTwitter DexeusYoutube DexeusInstagram DexeusBlog Dexeus Mujer

Demana hora

93 227 47 27

O omple aquest formulari
i et trucarem el més aviat possible

Vull estar informada/t sobre les últimes novetats de Dexeus Dona i rebre la newsletter:
Si necessites més informació, contacta amb el nostre Servei d'atenció al pacient.