16 de maig de 2019 - Taller de relaxació
16/05/2019
Com aprendre a relaxar-se a través de la respiració
La respiració és una de les majors i millors eines que podem utilitzar per equilibrar el nostre cos i la nostra ment, obtenint com a resultat una millor salut general.
A càrrec de:
Dra. Sandra García Lumbreras
Psicologia
Antonia Martínez
Fisioteràpia
PROGRAMA
1ª sessió: dijous 16 de maig de 16:30 a 18 h
Presentació: Sandra García i Antonia Martínez.
- Ansietat-estrès/ Funció/ Factors de risc i de protecció.
- Prendre consciència de la pròpia respiració.
- Com afecta la nostra postura a la respiració.
- Comprendre la fisiologia de la respiració.
2ª sessió: dijous 23 de maig de 16:30 a 18 h
Sandra García.
- Sessió pràctica de visualització / meditació.
3ª sessió: dijous 30 de maig de 16:30 a 18 h
Sandra García.
- Tancament psicologia, resoldre dubtes i relaxació.
4ª sessió: dijous 6 de juny de 16:30 a 18 h
Tancament: Antonia Martínez.
- Exercicis pràctics / Jacobson.
- Resoldre dubtes.
Preu: 60 € *
* Inclou les 4 sessions
Oficines Dexeus Dona (Sala 1)
Sabino Arana, 34 1º esquerra
Sessions:
dijous 16, 23 i 30 de maig, i 6 juny
Nou Horari:
16:30 a 18 h
Segueix-nos a Dexeus Mujer!
