8 i 9 de març, Dexeus Dona (Sala 1), Sabino d'Arana, 34 1r esquerra, 08028, Barcelona
Canvis d'humor, fogots, sequedat vaginal... quan la menopausa arriba, porta amb si aquests molests símptomes. Per afrontar-la, estar ben informada és crucial, només així aconseguiràs cuidar-te de la millor manera i en conseqüència sentir-te molt millor.
Per ajudar-te durant aquesta etapa, des de Dexeus Dona organitzem un taller teòric i pràctic. En ell, a més de compartir la teva experiència amb altres dones, reflexionaràs sobre els canvis que provoca la menopausa i aconseguiràs pautes per portar-la millor: des de quina alimentació pot ajudar-te, fins a com abordar les emocions per obtenir un major benestar.
PROGRAMA
Ginecologia
En un ambient distès explicarem els canvis físics d'aquesta etapa, les diferents opcions de tractaments i com cuidar-nos per afrontar-la des d'un paper actiu.
Dra. Luciana Bergamaschi
Ginecòloga de la Unitat de Menopausa
Nutrició
Donarem consells nutricionals per fomentar hàbits de vida saludable a través d'una alimentació adequada a aquesta etapa.
Xus Murciano
Responsable de la Unitat de Nutrició
Psicologia
Revisarem la importància de les emocions en la menopausa i com abordar-les amb l'objectiu de millorar el benestar emocional a través del mindfulness i exercicis pràctics.
Sandra García Lumbreras
Responsable de la Unitat de Psicologia
Sexualitat
Aprofundirem en els problemes a nivell sexual que es poden derivar de la menopausa.
Dra. Stefanie Redon
Ginecòloga especialista en sexualitat
Fisioteràpia
Realitzarem exercicis pràctics per prevenir i combatre els problemes que poden aparèixer en la menopausa, com la pèrdua de massa muscular, la incontinència urinària i les disfuncions sexuals.
Antonia Martínez
Fisioterapeuta especialista en sòl pelvià
Acupuntura
Explicarem com l'acupuntura pot ajudar a equilibrar molts dels símptomes de la menopausa i a adaptar-nos als canvis hormonals.
Dra. Gilda Carvajal
Metge especialista en Acupuntura
Divendres, 8 de març
Horari: de 16 a 20 h
Dissabte, 9 de març
Horari: de 10 a 14 h
Preu: 95 € *
* Inclou ambdues sessions
Dexeus Dona (Sala 1)
Sabino d'Arana, 34 1r esquerra
Segueix-nos a Dexeus Mujer!
